Pole Masterclass

App – Bibliothèque de figures – Tricks

Tricks

Air invert (ou aerial V) #F631

Basic climb #F234

Basic invert #F231

Bird #F626

Bow & arrow #F612

Butterfly (basic) – depuis un basic invert, ou depuis le gemini #F526

Caterpillar #F431

Cross ankle release #F611

Cross knee release #F233

Crucifix #F161

Dérivé de l’inverted V, helicopter & variations #F525

Floor bow & arrow #F333

Floor shoulder mount #F641

Gemini (outside leg hang), sortie en V, en climb above, et en basic invert #F435

Genie #F43C

Half splits #F625

Head stand #F332

Headstand & variations #F439

Helicopter #F681

Inverted crucifix #F331