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Marche autour de la barre #F1317 parties
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Spins
Fireman cross leg #F1417 parties -
Close front hook #F1426 parties
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Open front hook #F1437 parties
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Back hook #F1447 parties
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Carousel #F1457 parties
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TransitionsPirouette #F1516 parties
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Step around #F1525 parties
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Kneeling arch #F1536 parties
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Pour résumer #F1541 partie
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TricksCrucifix #F1617 parties
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Seat #F1627 parties
Participants 279
Progression de la leçon
0% terminé
Marche autour de la barre
- Se placer près de la barre et de côté par rapport à celle-ci, face public, main intérieure très haute sur la barre, mais épaule basse.
- Puis, par un petit pas chassé, placer les deux pieds joints proches de la base, de façon à se retrouver en déséquilibre vers l’extérieur. Le corps est en diagonale, bien gainé, ni déhanché ni cambré.
- Laisser le poids du corps partir vers l’avant, en déséquilibre, et marcher ensuite à petits pas autour de la barre, en commençant par le pied extérieur, et en posant un pied devant l’autre. C’est le déséquilibre qui nous entraîne en avant.
- Le bras reste tendu, épaules ouvertes et en avant par rapport aux pieds, qui ne font en fait que suivre le mouvement du corps.