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Marche autour de la barre #F1317 parties
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Spins
Fireman cross leg #F1417 parties -
Close front hook #F1426 parties
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Open front hook #F1437 parties
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Back hook #F1447 parties
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Carousel #F1457 parties
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TransitionsPirouette #F1516 parties
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Step around #F1525 parties
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Kneeling arch #F1536 parties
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Pour résumer #F1541 partie
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TricksCrucifix #F1617 parties
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Seat #F1627 parties
Participants 279
Progression de la leçon
0% terminé
Kneeling arch
- Une fois à genoux au sol face à la barre, on prend appui sur la main basse, au sol derrière soi, tout en laissant glisser la main haute sur la barre vers le bas, et on penche le buste en arrière en poussant le bassin vers l’avant et la poitrine vers le haut.
- On lâche la main haute qui vient faire un port de bras en ouverture (à l’horizontale), et se place en arrière dans le prolongement du corps au plus fort du cambré
- La tête se relâche en arrière.
- On revient par le même chemin, toujours en suivant sa main du regard pendant le port-de-bras, avec un petit appui poitrine sur la barre avant de remonter.
N.B
- Attention à ne pas s’asseoir sur ses talons en atterrissant, autrement il n’y aura pas la cambrure recherchée, et le mouvement ne sera d’aucun effet !