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Les spins
Standing spin #F2117 parties -
Extended leg whip #F2127 parties
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Knee attitude #F2137 parties
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Heel attitude #F2147 parties
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Reverse #F2166 parties
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Cradle #F2177 parties
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Corkscrew #F2187 parties
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Chair #F2197 parties
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Les transitionsPirouette complète #F2217 parties
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Ballerina #F2225 parties
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B hook #F2235 parties
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Floor combination, ou floor combo #F2246 parties
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Plié-tête #F2256 parties
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Waves #F2266 parties
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Marche lente #F2276 parties
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Les tricksBasic invert #F2317 parties
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Inverted V #F2327 parties
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Cross knee release #F2337 parties
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Basic climb #F2347 parties
Participants 284
Progression de la leçon
0% terminé
Basic invert
Tips
Bien qu’il existe plusieurs façons de sortir de ce mouvement, il est important dès le début de travailler le retour par le même chemin que pour l’aller, car c’est la meilleure manière de se renforcer tout en comprenant et en maîtrisant de mieux-en-mieux le mouvement.
On replie donc d’abord les deux jambes, pointes de pied jointes mais genoux ouverts, puis on tire sur les bras en ramenant la poitrine vers les mains et vers la barre, et enfin on va doucement reposer les pieds au sol, tout en revenant le corps à la verticale.