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Spins simples avec des appuis plus complexes, ou avec des changements d'appui en l'air #F41
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Fireman push up #F412
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Basic reverse grab #F413
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Cradle splits #F414
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Spins combinés #F42
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Les tricks-clé pour la véritable acrobatie, avec leurs différentes entrées et sorties. Placement du bassin et des mains. Les prises de jambes. #F43
Caterpillar #F431
6 parties
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Genie #F43C
7 parties
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Les transitions plus élaborées et celles qui font le lien entre sol et barre, et vice-versa. #F44
Spin off dismount #F441
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Snake dismount #F442
6 parties
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Mini spin #F443
7 parties
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Cradle ascent #F444
6 parties
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