Points clé #F432C

Scorpio (inside leg hang), sortie en V et en Jamilla

1. On commence par s’inverser, en inverted V idéalement, pour que le bassin soit déjà placé. 
2. On replie alors la jambe intérieure sur la pole, accrochant celle-ci, et l’autre jambe se place immédiatement loin de l’autre côté, dans le prolongement du corps, cuisse aussi horizontale que possible et bas de jambe bien relâché, pied pointé bien sûr
3. Puis on lâche le haut du corps en arrière, en laissant le dos se cambrer naturellement, et en lâchant les deux mains. Le haut du dos est bien devant la barre, pas le long de celle-ci.
4. La barre passe sur l’extérieur du mollet, l’intérieur de la cuisse, et le creux de la taille. 
5. Attention : le bas-ventre doit être tourné en direction du plafond, le haut du corps ne doit pas être droit et tomber verticalement en arrière, le dos est cambré ! C’est seulement à cette condition que la position est stable et belle à voir, et qu’elle devient assez confortable (peut être pas au tout début !) C’est aussi la seule manière pour que l’on puisse confortablement enchaîner le trick avec d’autres. 
6. On relâche bien le haut du tronc et la tête en arrière.