-
Les spins #F51
The concord #F5116 parties -
V on pole #F5126 parties
-
The priest #F5136 parties
-
Les tricksWrist seat #F5216 parties
-
The planck #F5236 parties
-
Spinning climb #F5245 parties
-
Dérivé de l’inverted V, helicopter & variations #F5255 parties
-
Butterfly (basic) - depuis un basic invert, ou depuis le gemini #F5266 parties
-
Jamilla - en sortie, pour descendre de la barre sur ses pieds, et en tant que trick à part entière #F5276 parties
-
Pike - depuis le scorpio ou depuis le gemini, et surtout pour switcher #F5287 parties
-
Cartwheel #F5316 parties
-
Les transitionsBasic teddy #F5326 parties
-
Head circles walk #F5336 parties
-
Inverted V jambes tendues #F5296 parties
-
Rising godess #F5345 parties
Participants 2468
Progression de la leçon
0% terminé
Dérivé de l’inverted V, helicopter & variations
Voici un grand classique, qui est aussi notre premier spin inversé. C’est donc à la fois un spin et un trick, et ce n’est rien d’autre qu’un inverted V que l’on fait tourner.
La meilleure façon de le faire, et la plus esthétique, c’est jambes tendues dès le départ.
Ce qui implique que l’on se tracte, en plaçant les mains plus hautes que d’habitude sur la barre (ça vous permet aussi de vous entraîner à vous inverser jambes tendues, puisque c’est le même principe, mais c’est plus facile en tournant, car l’élan nous aide à basculer en arrière)