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Les spins #F51
The concord #F5116 parties -
V on pole #F5126 parties
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The priest #F5136 parties
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Les tricksWrist seat #F5216 parties
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The planck #F5236 parties
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Spinning climb #F5245 parties
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Dérivé de l’inverted V, helicopter & variations #F5255 parties
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Butterfly (basic) - depuis un basic invert, ou depuis le gemini #F5266 parties
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Jamilla - en sortie, pour descendre de la barre sur ses pieds, et en tant que trick à part entière #F5276 parties
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Pike - depuis le scorpio ou depuis le gemini, et surtout pour switcher #F5287 parties
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Cartwheel #F5316 parties
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Les transitionsBasic teddy #F5326 parties
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Head circles walk #F5336 parties
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Inverted V jambes tendues #F5296 parties
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Rising godess #F5345 parties
Participants 2468
Progression de la leçon
0% terminé
Butterfly (basic) – depuis un basic invert, ou depuis le gemini
Tips
Bien sûr, plus votre jambe ira loin, et plus vous redresserez la tête et surtout la poitrine, et plus votre dos aura une belle forme cambrée.
Attention : pour que la forme soit plus belle, et pour que vous puissiez bien vous éloigner de la barre, la jambe devant la barre, celle qui reste dessus, doit être du même côté que votre main haute (en général, main et jambe droites pour les droitiers)