Pole Masterclass
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Aborder le spinning #F34
Aborder les premières inversions #F201
Air invert (ou aerial V) #F631
Attitude kick #F653
B hook #F223
Back arch #F329
Back hook #F144
Back hook, back swing #F353
Ballerina #F222
Basic climb #F234
Basic cradle ou tuck spin #F303
Basic invert #F231
Basic reverse grab #F413
Basic teddy #F532
Bird #F626
Boomerang #F307
Boomerang to back hook #F312
Boomerang to carousel #F311
Boomerang to fireman cross leg #F313
Boomerang to fireman push-up #F421
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