Dépasser ses limites #F251AC

On se met souvent soi-même des limites, qui n’existent en fait que dans notre tête : « je n’ai rien dans les bras… » et autres affirmations de ce type sont généralement des mythes personnels.

Car porter son propre poids pendant les quelques petites secondes nécessaires aux figures des 3 premiers niveaux est, si l’on y réfléchit, bien plus facile que de porter 8 ou 12 kilos de courses jusqu’à chez soi (sans parler des escaliers !)

Si vous souhaitez compléter votre pratique à ce niveau avec un peu de musculation, je vous conseille d’abord un travail du gainage, qui vous sera immédiatement utile, vous donnera un sentiment de solidité et vous préparera en amont aux équilibres.

Ces exercices vous donneront en plus la satisfaction d’avoir une taille et un ventre plus dessinés.