leçon 4 de 6
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Un exercice de musculation en soit #F251AD

La dernière et la principale raison pour laquelle je choisis de ne pas faire faire trop de musculation aux élèves de niveau 2 est que tous les mouvements de pole dance, même les plus simples, sollicitent énormément l’ensemble des muscles du corps, et sont déjà des exercices de musculation en eux-mêmes.

C’est bien pour ça que même les gens qui n’aiment pas faire un sport d’entretien aiment souvent cette discipline : parce qu’elle leur permet de se tonifier sans le côté répétitif et un peu vain de la musculation classique, grâce aux aspects ludique et artistique !

Ce n’est pas pour rien non plus que dans beaucoup de pays la pole dance est plus connue sous le nom de pole fitness…

Avec le VISA Pole Dance qui classifie par niveau chaque figure, la progression des niveaux est faite de sorte que les figures de chaque niveaux préparent le corps pour celles du niveau suivant.