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Marche autour de la barre #F1317 parties
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Spins
Fireman cross leg #F1417 parties -
Close front hook #F1426 parties
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Open front hook #F1437 parties
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Back hook #F1447 parties
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Carousel #F1457 parties
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TransitionsPirouette #F1516 parties
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Step around #F1525 parties
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Kneeling arch #F1536 parties
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Pour résumer #F1541 partie
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TricksCrucifix #F1617 parties
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Seat #F1627 parties
Participants 279
Progression de la leçon
0% terminé
Carousel
Variante : carousel into the chair.
Après un tour complet dans la position précédente, on ramène les deux jambes jointes devant soi, fléchies à angle droit, du même côté de la barre et dans le sens de la rotation, pieds joints et pointés, pour atterrir sur ces derniers.
Enfin, on ramène le corps au-dessus des pieds en pivotant vers la barre, pour un relevé push-up (au niveau débutant) ou tout droit (initiation).