Crucifix
Lorsqu’on est à l’aise, on peut passer l’épaule du côté de la jambe avant devant la barre, voire se pencher complètement en avant, plié en 2 au niveau des hanches, et enserrer ses jambes avec ses bras en tendant la jambe de devant, pour une version encore plus avancée et très gracieuse, surtout en spinning mode.