Standing spin
Tips
Attention à ne pas placer les deux jambes en même temps sur la barre : la jambe extérieure se place d’abord, puis la jambe intérieure au moment où l’on saute en se tractant. Autrement, on perd la fluidité de l’enroulement autour de la barre, ce qui fait que l’on tourne moins, et on risque de « rater » l’interstice entre les jambes, en cognant douloureusement un genou sur la barre.