Chair
Tips
Le half bracket grip n’est efficace que si la main basse se place bien basse, et qu’elle repousse la pole au niveau des côtes flottantes ou de la taille. Le bassin étant la partie la plus lourde du corps, si la main extérieure est trop haute elle ne pourra pas correctement repousser la barre pour maintenir le corps loin de celle-ci, et l’on risque de s’effondrer contre la pole pendant le spin.