Forwards
Le forwards est une attitude de côté par rapport à la barre, les jambes totalement en dehors de celle-ci.
C’est aussi une variante du chair, car la prise des mains et la position du haut du corps sont rigoureusement les mêmes, ainsi que le démarrage du spin.
Seules les jambes, en position attitude (ou stag, ou encore sunwheel) vers l’extérieur, changent.