Chair glide
Attention : pour que le mouvement soit cohérent et fluide, la jambe extérieure, qui décolle d’abord tendue afin de créer une bonne rotation, est celle qui commence tendue.
En toute logique, la deuxième jambe décolle d’abord fléchie. C’est seulement alors que la première se fléchit et que la deuxième se tend, et ainsi de suite jusqu’à l’atterrissage.
On peut finir en push-up, ou continuer le mouvement une fois les pieds au sol tout en se redressant, ce qui fait que l’on repart aussitôt en marchant, sans aucune coupure entre la fin du spin et la suite.