Boomerang to carousel
Une fois en position de boomerang, on fait environ un tour complet avant d’amener ses jambes derrière le corps en les fléchissant.
On n’oublie pas d’amener les jambes vers l’arrière du corps, mais en conservant la petite rétroversion du bassin, pour une position carousel complète (effet de léger cambré) sans mettre les lombaires en souffrance.
On peut finir en chaise, ou se poser au sol.