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Formation pro • débutant

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  1. La formation pro

    Présentation de la formation #F11
    6 parties
  2. Qu'est ce que la pole dance ?
    Les bases #F12
    3 parties
    |
    3 quiz
  3. Savoir être en public #F1B
    3 parties
    |
    3 quiz
  4. Méthode pédagogique #F1C
    8 parties
    |
    3 quiz
  5. Pédagogie
    Conseils pédagogiques pour le niveau initiation #F17
    1 partie
  6. Premières inversion #F25
    3 parties
  7. Pédagogie pour la chorégraphie #F26
    2 parties
  8. Pédagogie pour l’acrobatie #F27
    3 parties
  9. Aborder le spinning #F34
    2 parties
  10. Chorégraphie #F24
    2 parties
  11. Chorégraphie
    Acrobatiques, chorégraphie & fluidité #F37
    5 parties
  12. L’interprétation #F38
    4 parties
  13. Studio owner
    Monter son studio #F1E
    9 parties
leçon 13, partie 4
En cours

Trouver une salle #F1E4

Progression de la leçon
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Monter son studio

Les xpoles ne peuvent pas être installées sur du faux plafond, car elles se maintiennent en exerçant une pression importante entre le sol et le plafond.
Elles ne viendraient probablement pas à tomber, mais déformeraient  le faux plafond jusqu’à l’enfoncer, puis resteraient coincées.

Néanmoins  la contrainte du faux plafond peut ne pas en être une si :

  • Il s’agit de faux plafond installé sur poutres ou poutrelles, auquel cas il vous faudra trouver le positionnement des poutres ou poutrelles en bois, et prendre appui dessus.
    N.B : Mais les rails métalliques sont quasiment à proscrire, à moins de faire une découpe du BA13 et d’atteindre le vrai plafond.
  • Il s’agit de faux plafond en « dalles » généralement de 30 à 50 cm de côté, qu’il suffira de soulever et de faire glisser, pour passer le dôme de la barre.

Sinon il restera les podiums.