Exemple : step around to pirouette #F375

Acrobatiques, chorégraphie & fluidité

Lorsque vous faites un step around, vous finissez en appui sur votre pied extérieur. Or, la pirouette se fait généralement sur le pied intérieur (ce qui est logique, puisque l’on pivote vers la barre) mais si, dans ce cas précis, on fait la pirouette sur son pied extérieur (il faut faire attention dans ce cas à ne pas se trouver trop loin de la barre), les deux transitions peuvent s’enchaîner sans que le deuxième pied ne revienne au sol, ce qui fait de ces deux mouvements un seul grand mouvement tournant d’abord autour de la barre, puis sur vous-même.

Mais il est essentiel, pour garder l’équilibre et le contrôle au moment du passage entre les deux, de bien se verticaliser sur son axe, c’est-à-dire que votre appui, sur ce pied extérieur, doit être très sûr et de tout votre poids.

Si on pousse un peu plus loin ce travail, on peut enchaîner avec un cartwheel sans reposer le pied (nous verrons cet enchaînement au module IV, mais je voulais que vous réfléchissiez déjà au principe, qui s’applique ensuite aux acrobaties, de la même manière).