Pour venir à bout de courbatures, rien ne vaut le stretching doux, car il chasse l’acide lactique des muscles.
Vous pouvez aussi essayer :
- Un bain chaud (avec du bicarbonate de soude ou 2 cachets d’aspirine effervescente)
- Une séance de hammam ou de sauna à infra-rouges
- Des massages doux et profonds.