Retour aux cours
Soins et entretien du corps
0% terminé
0/0 Steps
-
Introduction et disclaimer #F56
-
Entretien du corps
Massages #F562F -
Massage et hydratation des mains et des pieds #F562C
-
Hydratation renforcée #F562L
-
Masques à la Biaffine #F562A
-
Gommages #F562J
-
Gel d’aloé-véra #F562K
-
Drainage lymphatique #F562E
-
Activités complémentaires à la poleYoga et Pilates #F562N
-
Boules chinoises #F562D
-
Relaxation et/ou méditation #F562P
-
Hygiène de vieRespiration #F562O
-
Eveil énergétique #F562B
-
Douches fraîches #F562I
-
Sommeil, Fleurs de Bach #F562M
-
Soigner les petits bobosAvoir un thérapeute du corps #F562G
-
Contractures, élongations et hématomes #F564
-
Coussins et patchs chauffants #F562H
-
Courbatures #F565
Participants 4520
leçon 3 de 19
En cours
Massage et hydratation des mains et des pieds #F562C

Massage et hydratation des mains et des pieds : Vos mains, mais aussi vos pieds doivent être bien soignés. Car vous dansez, et souvent en chaussures à talon.
Pour vous éviter bien des ennuis à long terme, et plein de séances de pédicure, il suffit de bien gommer vos pieds une fois par semaine, et de les masser avec une crème adaptée 2 à 3 fois par semaine, au moment du coucher.
Quant aux mains, hyper-sollicitées, elles ont besoin de soins particuliers et attentifs.
Les masser soigneusement avec une bonne crème tous les soirs est indispensable pour éviter que vos « cals de poleur » ne sèchent trop et ne finissent par s’arracher.