Relaxation et/ou méditation : C’est ce qui peut vous « sauver la vie » dans les moments de stress, voire de surmenage, car cela allié à l’important travail musculaire peut vous créer d’importantes contractures, ce qui produit un cercle vicieux : stress = contractures = douleurs = plus de stress…
Il existe d’excellentes pistes audio à télécharger et des app mobiles qui vous guident pour des séances complètes.
On en sort comme « remis à neuf » !