Visez l’efficacité #F696A
Pour ce qui est des abdos, c’est un peu le même principe. Vous pouvez passer des heures à faire de simples relevés de buste, pieds…
leçon Catégorie : Conditionnement physique
Apprendre a faire correctement des pompes #F695
Pour renforcer le dos aussi bien que les pectoraux, les bras et les abdos, il existe peu d’exercices aussi complets que les pompes. Mais avant…
Introduction aux salutations au soleil #F691
Les salutations au soleil constituent un échauffements particulièrement adapté à la sollicitation des muscles et des articulations par l’acrobatie et par le spinning mode acrobatique.…
Equilibres et gainage #F45
Beaucoup de gens pensent que les inversions en équilibre demandent surtout de la force dans les bras. En réalité, ce sont surtout le dos, les…