Pour ce qui est des abdos, c’est un peu le même principe. Vous pouvez passer des heures à faire de simples relevés de buste, pieds coincés sous un meuble, sans voir aucun résultat, ou presque.
Il existe des abdos beaucoup plus efficaces, mais certains d’entre eux exigent une posture parfaite pour ne pas mettre le dos en danger.
Je vous conseille 2 mouvements simples et sécures, et cependant très efficaces, complétés de 2 autres pour les obliques…
