Points clé #F355C
Diagonale On est donc en seat. On lâche la barre de sa main faible, tout en poussant le bassin vers le haut en rétroversion, jambes…
partie Tag : pratiquant
Visualisation #F355D
Diagonale Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale. Attention : concluez vos…
Explications #F355E
Diagonale On est donc en seat. On lâche la barre de sa main faible, tout en poussant le bassin vers le haut en rétroversion, jambes…
Alternative #F355F
Diagonale
Tips #F355G
Diagonale Tips C’est une figure qui repose un peu, entre deux mouvements plus fatigants !
Difficulté et risque #F354A
Fireman spinning, pour commencer à monter Niveau : débutant 2 Difficulté ★★☆☆☆ Sans doute pas du premier coup Risque ★☆☆☆☆ Très peu risqué
Démonstration #F354B
Fireman push up, pour commencer à monter C’est aussi la plus simple et élégante façon de monter en spinning.
Points clé #F354C
Fireman spinning, pour commencer à monter La différence avec le fireman cross leg, c’est que la deuxième main va se placer (toujours en baseball grip)…
Visualisation #F354D
Fireman spinning, pour commencer à monter Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation…
Explications #F354E
Fireman spinning, pour commencer à monter La différence avec le fireman cross leg, c’est que la deuxième main va se placer (toujours en baseball grip)…