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Marche dynamique

Niveau : débutant 2

Difficulté ★☆☆☆☆
^{Facile mais n’oubliez pas de soigner l’exécution}

Risque ★☆☆☆☆
^{Très peu risqué}

Marche dynamique

Marche dynamique

Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale. Attention : concluez vos exercices de visualisation mentale par une exécution en vitesse réelle, jamais par un ralenti.

Marche dynamique

C’est une marche en déséquilibre plus ou moins accentué, où le genou se lève à chaque pas très haut, avec un petit à-coup (kick, dans le tempo de la musique) la jambe bien fléchie et le pied pointé le long de la jambe d’appui. Cela donne à cette marche un aspect très dynamique, et presque martial. 

Attention à faire des petits pas (juste un pied devant l’autre) pour garder le déséquilibre et l’esthétique.

Marche dynamique

1. C’est une marche en déséquilibre plus ou moins accentué, où le genou se lève à chaque pas très haut, avec un petit à-coup (kick, dans le tempo de la musique) la jambe bien fléchie et le pied pointé le long de la jambe d’appui. Cela donne à cette marche un aspect très dynamique, et presque martial. 
2. Attention à faire des petits pas (juste un pied devant l’autre) pour garder le déséquilibre et l’esthétique.

Marche dynamique

Marche dynamique

Forwards to reverse

Tips

Dans tous les spins combinés, le risque est de ralentir fortement, voire de s’arrêter carrément, au moment du changement de position. C’est pourquoi, dans tous ces mouvements, il est essentiel de bien porter le poids du corps dans le sens de la rotation à ce moment.

Forwards to reverse

Forwards to reverse

On est en forwards, et on essaie de faire un tour complet.

On pivote le bassin vers la barre, afin de se retrouver en marche arrière, c’est-à-dire en reverse. 

Les jambes changent elles aussi de position, puisque celle qui était devant dans le forwards passe derrière (bien en arrière pour faciliter la rotation) pour le reverse, et inversement. Là encore, attention à baisser rapidement les genoux au moment du switch, pour éviter un choc avec la barre. Ce mouvement est très gracieux, s’il est exécuté de façon fluide. On se pose au sol dans la même position.