partie Tag : pro

Floor combination, ou floor combo

B hook

B hook

Niveau : débutant 1

Difficulté ★☆☆☆☆
^{Facile mais n’oubliez pas de soigner l’exécution}

Risque ★☆☆☆☆
^{Très peu risqué}

B hook

1. C’est encore une accroche de la jambe intérieure, mais cette fois le genou est derrière la barre, et le haut du corps reste vertical, et face à celle-ci. 
2. La jambe accroche la barre, pied pointé vers le sol, cuisse horizontale et genou légèrement vers le ciel. La barre longe le bas de jambe tout du long, elle passe à l’intérieur du genou et à l’extérieur du talon.
3. La prise est là aussi bien haute, pour des raisons esthétiques, et afin de pouvoir, si on le souhaite, lâcher les deux mains se cambrer vers l’arrière, par exemple.

B hook

Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale. Attention : concluez vos exercices de visualisation mentale par une exécution en vitesse réelle, jamais par un ralenti.

B hook

C’est encore une accroche de la jambe intérieure, mais cette fois le genou est derrière la barre, et le haut du corps reste vertical, et face à celle-ci. 

La jambe accroche la barre, pied pointé vers le sol, cuisse horizontale et genou légèrement vers le ciel. La barre longe le bas de jambe tout du long, elle passe à l’intérieur du genou et à l’extérieur du talon.

La prise est là aussi bien haute, pour des raisons esthétiques, et afin de pouvoir, si on le souhaite, lâcher les deux mains se cambrer vers l’arrière, par exemple.

B hook

B hook

Ballerina

Niveau : débutant 1

Difficulté ★☆☆☆☆
^{Facile mais n’oubliez pas de soigner l’exécution}

Risque ★☆☆☆☆
^{Très peu risqué}

Ballerina