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Inverted crucifix Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale. Attention : concluez…

Inverted crucifix Une fois en basic invert, lâcher d’abord la main intérieure.  Si on sent que les jambes tiennent bien sur la barre (un pied…

Inverted crucifix

Inverted crucifix

Back arch

Back arch On est en position accroupie sur ses talons, de côté par rapport à la barre, et très proche de cette dernière.  On appuie…

Back arch Tips Même si on n’a pas un grand cambré du dos, ce mouvement peut être très beau et donner une impression de souplesse…

Back arch Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale. Attention : concluez…

Back arch On est en position accroupie sur ses talons, de côté par rapport à la barre, et très proche de cette dernière.  On appuie…

Back arch Niveau : débutant 2 Difficulté ★★★☆☆ Avec des efforts et de la méthode Risque ★☆☆☆☆ Très peu risqué