Points clé #F533C

Head circles walk

1. Il vaut mieux commencer en décomposant : 1 pas, 1 cercle, 1 pas, un cercle de tête… 
2. La difficulté est ensuite de synchroniser les deux, tout en gardant le déséquilibre, et sans contracter le haut du corps ni relâcher le bas. En gros, le ventre doit toujours être maintenu, puisqu’il est la clé de votre équilibre interne : seule la marche est «en déséquilibre» 
3. Pour le conserver, n’oubliez pas d’ailleurs de bien garder les pieds proches de la base de la barre.
4. Enfin, le mouvement de la tête, lui, est réellement un lâcher de la tête, il doit être doux et fluide. On lâche d’abord sa tête vers l’extérieur, puis vers le bas, puis on la laisser remonter par l’intérieur… et ainsi de suite.