Introduction et disclaimer #F56

Hygiène de vie et nutrition : les bases

Bien sûr, je ne me prétends ni médecin, ni nutritionniste. Cependant, ces questions m’ont toujours intéressée, comme tout ce qui touche au bien être en général, et aux diverses manières de tirer au mieux parti de son potentiel. 

De plus j’ai dû, au fil des années, apprendre à gérer mon énergie pour pouvoir faire face à mes multiples activités qui, pour la plupart, me demandent non seulement d’être en forme et disponible, mais en plus d’avoir une mine relativement fraîche ! 

Bref, j’ai fini par glaner une certaine quantité de connaissances et de « trucs et astuces » sur le sujet, et je pense que cela peut vous être utile, particulièrement sur le long terme.

L’énergie est une chose qu’il faut soigneusement cultiver et entretenir, si l’on veut que ses réserves non seulement ne s’amenuisent pas, mais au contraire se renouvellent au fur et à mesure. 

Si votre pratique de la pole est intensive, et que vous pratiquez à un niveau avancé, avoir au moins un très bon thérapeute du corps fonctionnel est essentiel.

Quelques autres techniques et dispositifs, comme les massages, sont un plus qui devient vite indispensable.

Je vous propose ici une sélection de mes “astuces santé/bien-être” préférées.