La structuration des cours de figures #FPMC8

L’abonnement premium à Pole Masterclass donne accès à la bibliothèque de cours portant sur les principales figures en pole. Cette bibliothèque est en constante augmentation.

Ces cours sont tous structurés de la même façon.

Chaque figure est abordée de façon méthodique

Chaque cours consacré à une figure est décomposé en plusieurs parties, accompagnées de clips vidéos décomposant son apprentissage.

Démonstration

Ce clip est destiné à vous montrer à quoi ressemble une figure quand elle est parfaitement exécutée. Ce à quoi vous devriez arriver une fois que vous l’aurez maîtrisé.

Points-clé

Ce clip présente un ralenti de la figure et y superpose des vignettes numérotées signalant les points essentiels à comprendre pour bien l’exécuter. Ces points sont explicités sous forme de texte sous le clip afin de vous en expliquer chaque détail.

Explications

C’est, sous la forme d’une vidéo, l’équivalent d’un cours donné dans une école de pole utilisant la méthode Mariana Baum. Vous y trouverez, par écrit et expliqué à l’oral dans la vidéo qui accompagne cette partie, toutes les explications nécessaires à la bonne compréhension de la figure que vous êtes en train d’apprendre.

Alternatives

Quand elles existent, ce clip vous propose des alternatives à une figure donnée, de façon à ce que vous puissiez, une fois la figure maîtrisée, en apprendre les variations qui pourront vous être utiles dans une chorégraphie.

Tips

Des conseils et astuces pour mieux exécuter la figure, surmonter d’éventuelles difficultés ou l’intégrer à une chorégraphie. Tout ce que vous devez savoir pour parfaire son apprentissage.

Visualisation

Le clip de démonstration et un ralenti filmé à 120 images par seconde vous serviront de base pour les indispensables exercices de visualisation mentale, qui vous aideront grandement a assimiler chaque figure dans ses moindre détails.

Le ralenti de haute qualité vous permet de saisir le mouvement dans ses moindre détails. C’est essentiel pour bien comprendre les subtilités de chaque figure, qui peuvent facilement vous échapper dans une démonstration classique.

Prenez le temps d’apprendre cette technique pratiquée par tous les sportifs de haut niveau, elle est redoutablement efficace, y compris pour les pratiquants amateurs.

Validation et coaching

Cette partie vous permet de valider dans votre dossier pédagogique que la figure est maitrisée et, au besoin, de faire appel à un coach pour dépasser une difficulté.