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Alimentation et nutrition
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Introduction et disclamer #F56A
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Alimentation
Fruits et légumes #F563A -
Baies de Goji #F563B
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Hydrates de carbone #F563C
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Évitez ou diminuez le lait de vache #F563D
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Protéines au petit déjeuner #F563E
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« Super-aliments » #F563F
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Attention aux sucres rapides #F563G
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Ne surtout pas supprimer les lipides #F563H
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Buvez de l’eau #F563I
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Plutôt thé que café, et de loin ! #F563J
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Compléments alimentairesLevure de bière #F561A
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Magnésium #F561B
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Oméga 3 #F561C
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Charbon végétal #F561D
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Granions d’argent #F561E
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Cures de jus de bouleau #F561F
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Huile d’olive avec jus de citron #F561G
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Myo-relaxants #F561H
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Autres compléments alimentaires #F561I
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leçon 8 de 20
En cours
Attention aux sucres rapides #F563G
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Attention aux sucres rapides ! Le seul “ennemi”, inutile et pernicieux, il en appelle toujours plus et plus, et en créant des pics de glycémie dans le sang, il crée ensuite leur contrecoup : de grosses baisses d’énergie !
Et les édulcorants sont pires, car ils entretiennent la dépendance sans jamais la rassasier, mieux vaut donc un peu de vrai sucre de temps en temps, raisonnablement, et juste pour le plaisir (de préférence au goûter).