leçon 9 de 20
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Ne surtout pas supprimer les lipides #F563H

Ne surtout pas supprimer les lipides ! Essentiels au bon fonctionnement et au renouvellement des cellules. Peau, muscles, muqueuses, système digestif…

Choisissez-les d’origine végétale ou animale, en donnant la part belle aux  insaturés ou polyinsaturés.

Bon à savoir, les fameux oméga 3 jouent aussi un rôle d’antidépresseur.