Démonstration #F131B

Marche autour de la barre

Cette façon particulière de marcher autour de la barre est la meilleure façon d’appréhender, dès le premier contact avec cette dernière, le déséquilibre qui permet de créer la rotation (mise en action de la force centrifuge qui va nous aider ensuite à porter notre propre poids à bout de bras lors des spins).

C’est aussi le moment idéal pour constater que, dès que l’on tourne autour de la barre en mode statique, la main qui qui est sur celle-ci descend, et que c’est pour cela qu’on commence toujours (sauf cas très particuliers) un spin avec la main bien haute, car dès qu’elle arrive environ au niveau de l’épaule on ne se porte plus, et on est obligé de la remonter pour pouvoir faire la figure suivante.

Cet exercice simple mais indispensable aide également à prendre confiance, à la fois en la barre et en sa propre force.