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Figures • débutant 1

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  1. Les spins

    Standing spin #F211
    7 parties
  2. Extended leg whip #F212
    7 parties
  3. Knee attitude #F213
    7 parties
  4. Heel attitude #F214
    7 parties
  5. Reverse #F216
    6 parties
  6. Cradle #F217
    7 parties
  7. Corkscrew #F218
    7 parties
  8. Chair #F219
    7 parties
  9. Les transitions
    Pirouette complète #F221
    7 parties
  10. Ballerina #F222
    5 parties
  11. B hook #F223
    5 parties
  12. Floor combination, ou floor combo #F224
    6 parties
  13. Plié-tête #F225
    6 parties
  14. Waves #F226
    6 parties
  15. Marche lente #F227
    6 parties
  16. Les tricks
    Basic invert #F231
    7 parties
  17. Inverted V #F232
    7 parties
  18. Cross knee release #F233
    7 parties
  19. Basic climb #F234
    7 parties
leçon 14, partie 2

Démonstration #F226B

Progression de la leçon
0% terminé

Waves

21700

C’est typiquement la transition que tout le monde s’attend à voir en pole dance, à cause des origines de la discipline.

C’est précisément pourquoi je conseille de l’enseigner seulement après quelques cours, au niveau débutant initié, une fois que les élèves ont compris que l’on n’était pas dans le cliché, et que la pole dance n’est pas qu’une danse lascive et sexy, et que tout dépend du style et de l’interprétation choisis.

Il s’agit, comme son nom l’indique, d’effectuer un mouvement de vagues, ou d’ondulations,  en direction de la barre, avec tout le corps.