Points clé #F625

Half splits

1. On se place comme pour le star, sauf que c’est la main extérieure qui reste sur la barre (sous la prise de jambe et en baseball grip), au lieu de la main intérieure. 
2. On lâche alors tout le haut du corps sur le côté, le long de la jambe basse, le bras intérieur suit ce mouvement et le prolonge.