Le sourire et l’occupation de l’espace #F484

Animer un cours

Quand on se sent intimidé, on a le sentiment d’être tout petit dans l’espace, un peu comme si on rétrécissait tout d’un coup. Et c’est aussi l’image qu’on donne.

Alors, grandissez-vous et même : élargissez-vous ! En d’autres termes, apprenez à occuper l’espace, votre espace qui est aussi votre terrain.

Tenez-vous bien droit, poids du corps bien réparti sur vos deux pieds et ouvrez la poitrine et les épaules : votre présence s’améliore immédiatement, et votre respiration aussi.