Commencez par apprendre à visualiser mentalement avec des figures simples que vous maîtrisez déjà, de façon à parfaire leur exécution, avant d’utiliser cette technique avec des figures que vous êtes en train d’apprendre.
Prenez le temps d’apprendre a pratiquer la visualisation mentale, c’est une technique assez facile a maitriser et à la portée de tou.te.s.
Les effets sont presque immédiats et vous progresserez de façon bien plus soutenue.