Spins non inversés #F3002

Les spins face à la barre

• fireman cross leg – Initiation
• standing spin – Débutant 1
• sitting spin – Débutant 2 
• fireman straight leg – Inter 1
• fireman push up – Inter 1
• fireman horizontal leg – Inter 2

Les hooks

• close front hook – Initiation
• open front hook – Initiation
• back hook – Initiation
• extended leg whip – Débutant 1
• the priest – Inter 3

Les attitudes

• knee attitude – Débutant 1
• heel attitude – Débutant 1
• no legs attitude – Débutant 1
• the reverse – Débutant 1
• the forwards – Débutant 2 
• basic reverse grab – Inter 1
• arm attitude – Avancé 1
• attitude kick – Inter 3

Les enroulés horizontaux

• the craddle – Débutant 1
• cradle leg extension – Débutant 2 
• tuck spin ou basic cradle – Débutant 2 
• cradle splits – Inter 1
• cradle straight legs – Inter 2

Les full bracket grip corps vertical, face à la barre

• Carousel – Initiation
• boomerang – Débutant 2 

Les enroulés verticaux dorsaux

• Corkscrew – Débutant 1
• corkscrew attitude – Débutant 2 
• the priest – Inter 3
• the angel – Avancé 1

Les variantes de la chaise

• the chair – Débutant 1
• chair glide – Débutant 2 
• chair straight leg – Débutant 2 
• the concord – Inter 1

Side spin et dérivés

• side spin – Débutant 2 
• side spin extension – Inter 2
• V on pole – Inter 3
• back V on pole  – Inter 3

Les reverse grab et dérivés

• basic reverse grab – Inter 1
• reverse grab one handed – Inter 2
• reverse grab straight legs – Inter 2
• reverse grab to chair – Inter 2
• reverse V to angel – Avancé 2
• reverse grab to teddy – Avancé 1
• Speed ball attitude – Avancé 2
• Reverse grab to front flip – Avancé 2
• Double reverse grab – Avancé 2

Les inclassables

• boomerang one handed – Avancé 1
• super back wheel (mariana) – Avancé 2

Principaux spins combinés de niveau débutant

• boomerang to carousel – Débutant 2
• boomerang to back hook – Débutant 2
• front hook/back hook – Débutant 2
• boomerang to fireman cross leg – Débutant 2
• carousel to chair – Débutant 2
• forwards to reverse – Débutant 2

En spinning mode, niveau débutant

• Front hook (vanessa), d’1 main, close – Débutant 2
• Back hook (bobbi), back swing – Débutant 2
• Diagonale – Débutant 2
• Standing spin – Débutant 2
• Jamilla beginner (cradle) & variations (straight legs…) – Débutant 2