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    Accueil » Alternative #F692E
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    Préparation physique • inter

    0% terminé
    0/0 Steps
    1. Travailler avec son propre poids #F461
    2. Les pompes

      Apprendre a faire correctement des pompes #F695
    3. Les pompes #F454
    4. Variations autour des pompes #F695B
    5. Préparation du corps pour les inversions avancées #F45
      Equilibres et gainage #F45
    6. La planche #F451
    7. Les équilibres #F455
    8. Assouplissements profonds des adducteurs et des ischio-jambiers avec ouverture du bassin pour les écarts #F462
    9. Travail du dos en enroulé et en cambré #F463
    10. Les abdos
      Visez l'efficacité #F696A
      1 partie
      1. Explications #F696
    11. Abdos supérieurs #F696B
    12. Abdos du bas #F696C
    13. Obliques #F696D
    14. Les poignets, les mains et les épaules
      Prévenir et soulager les douleurs articulaires #F694A
    15. Les poignets #F694B
    16. Les mains #F694C
    17. Salutations au soleil #F69
      Introduction aux salutations au soleil #F691
    18. Surya Namaskara A #F692
      5 parties
      1. Démonstration #F692A
      2. Points clé #F692B
      3. Explications #F692D
      4. Alternative #F692E
      5. Tips #F692F
    19. Les épaules #F694D

    Participants 4570

    • 1970rebelair
    • 1lushcarma
    • 2002randywinford
    • 270jakesully
    • 2nutty4lunch
    Voir plus
    Préparation physique • inter Surya Namaskara A #F692 Alternative #F692E
    leçon 18, partie 4
    En cours
    ← Précédent Suivant→

    Alternative #F692E

    Progression de la leçon
    0% terminé

    Surya Namaskara A

    VO692E – VF692E
    Alternative #F692E

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