Dès que vous et vos élèves êtes connectés, souhaitez-leur la bienvenue, et annoncez le cours en le nommant précisément, puis ajoutez quelques mots de présentation.
Une ou 2 phrases du type :
- “Bonjour, et bienvenue dans ce cours de Souplesse !”
Aujourd’hui nous allons travailler sur les écarts, latéral et facial, et sur l’ouverture des épaules” - “Bonjour, et bienvenue dans ce cours de Body Lines !”
Nous allons tonifier l’ensemble de notre corps par des exercices très simples, répétés chacun pendant 1 minute. Vérifiez que vous avez bien votre matériel : 1 bâton (ou un manche à balai), 1 paire de petites haltères d’1kg (ou à défaut 2 petites bouteilles d’eau, plus facile car c’est moins lourd) 1 bande élastique ou au pire 1 écharpe en tissu stretch suffisamment longue, et 2 haltères souples pour vos chevilles, que je vous invite à mettre dès maintenant. Si vous n’avez pas tout pour aujourd’hui, vous pouvez quand même suivre le cours, les exercices seront simplement un peu moins efficaces” - “Bonjour et bienvenue dans ce cours de chair dance !”
Votre chaise est installée, et l’espace autour suffisamment dégagé ? Alors on commence, on va d’abord s’échauffer, avant de travailler sur la première partie de notre choré, que j’ai hâte de vous faire découvrir!”