leçon Catégorie : Renforcement

Pour renforcer le dos aussi bien que les pectoraux, les bras et les abdos, il existe peu d’exercices aussi complets que les pompes. Mais avant…

Beaucoup de gens pensent que les inversions en équilibre demandent surtout de la force dans les bras. En réalité, ce sont surtout le dos, les…