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Chair straight legs

Chair straight legs

Chair glide Niveau : débutant 2 Difficulté ★★☆☆☆Sans doute pas du premier coup Risque ★☆☆☆☆Très peu risqué

Chair glide C’est tout simplement une chaise (chair), mais les jambes, au lieu de rester fléchies pendant tout le spin, vont se tendre et se…

Chair glide Attention : pour que le mouvement soit cohérent et fluide, la jambe extérieure, qui décolle d’abord tendue afin de créer une bonne rotation, est…

Chair glide Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale. Attention : concluez…

Chair glide Attention : pour que le mouvement soit cohérent et fluide, la jambe extérieure, qui décolle d’abord tendue afin de créer une bonne rotation, est…

Chair glide

Chair glide Tips Ce spin est aussi un excellent exercice pour travailler les abdos et les muscles fléchisseurs de hanche (qui permettent de lever les jambes…

Corkscrew attitude Niveau : débutant 2 Difficulté ★★☆☆☆Sans doute pas du premier coup Risque ★☆☆☆☆Très peu risqué