Démonstration #F3611
Echauffements et étirements
Echauffements et étirements
Cradle & variantes (straight legs…) Niveau : débutant 2 Difficulté ★★☆☆☆ Sans doute pas du premier coup Risque ★☆☆☆☆ Très peu risqué
Cradle & variantes (straight legs…) Le cradle est la base du Jamilla et de ses variantes, il est donc essentiel de bien en comprendre les…
Cradle & variantes (straight legs…) Attention, un simple cradle a beaucoup de puissance en spinning, puisque tout le poids du corps est impliqué en même…
Cradle & variantes (straight legs…) Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale.…
Cradle & variantes (straight legs…)
Cradle & variantes (straight legs…) Attention, un simple cradle a beaucoup de puissance en spinning, puisque tout le poids du corps est impliqué en même…
Cradle & variantes (straight legs…) Tips On peut faire ensuite toutes les variantes que l’on trouve en statique, plus quelques autres qui ne tourneraient pas…
Diagonale Niveau : débutant 2 Difficulté ★☆☆☆☆ Facile mais n’oubliez pas de soigner l’exécution Risque ★☆☆☆☆ Très peu risqué
Diagonale C’est un dérivé du seat, très joli en spinning mode.
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