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Corkscrew attitude Comme son nom l’indique, c’est un corkscrew avec les jambes en attitude. Ce spin tourne lui aussi dans le sens inverse au sens…

Corkscrew attitude On commence en se tenant de côté par rapport à la barre, plutôt proche de cette dernière, du côté opposé au côté habituel.…

Corkscrew attitude Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale. Attention : concluez…

Corkscrew attitude On commence en se tenant de côté par rapport à la barre, plutôt proche de cette dernière, du côté opposé au côté habituel.…

Corkscrew attitude

Corkscrew attitude Tips On peut continuer la rotation pour arriver face à la barre.

Basic cradle ou tuck spin Niveau : débutant 2 Difficulté ★★☆☆☆Sans doute pas du premier coup Risque ★☆☆☆☆Très peu risqué

Basic cradle ou tuck spin Il s’agit d’un cradle avec les deux mains en haut, comme pour une inversion. 

Basic cradle ou tuck spin On est toujours dans le sens inverse de son sens habituel, c’est donc la main faible qui se pose d’abord…

Basic cradle ou tuck spin Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale.…