partie Tag : pratiquant

Floor combination, ou floor combo Niveau : débutant 1 Difficulté ★★★☆☆Avec des efforts et de la méthode Risque ★☆☆☆☆Très peu risqué

Floor combination, ou floor combo Les combinaisons au sol sont très importantes en pole dance, comme dans beaucoup de disciplines gymniques. Elles permettent non seulement…

Floor combination, ou floor combo Une fois au sol, on est donc à genoux, la jambe intérieure toujours autour de la barre, le corps de…

Floor combination, ou floor combo Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale.…

Floor combination, ou floor combo Une fois au sol, on est donc à genoux, la jambe intérieure toujours autour de la barre, le corps de…

Floor combination, ou floor combo

B hook

B hook Niveau : débutant 1 Difficulté ★☆☆☆☆Facile mais n’oubliez pas de soigner l’exécution Risque ★☆☆☆☆Très peu risqué

B hook C’est encore une accroche de la jambe intérieure, mais cette fois le genou est derrière la barre, et le haut du corps reste…

B hook Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale. Attention : concluez…