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Fireman spinning, pour commencer à monter Tips Il est essentiel de bien monter les jambes, pour aller plus haut en faisant moins de « brassées », ce…

Back hook, back swing Niveau : débutant 2 Difficulté ★★☆☆☆ Sans doute pas du premier coup Risque ★☆☆☆☆ Très peu risqué

Back hook, back swing

Back hook, back swing On fait précéder le back hook d’un step around (plutôt aérien, on est en spinning !)  Au moment de passer au spin,…

Back hook, back swing Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale. Attention…

Back hook, back swing On fait précéder le back hook d’un step around (plutôt aérien, on est en spinning !)  Au moment de passer au spin,…

Back hook, back swing

Back hook, back swing Tips Une fois ce spin maîtrisé, on peut essayer la variante back swing : il s’agit exactement du même spin, sauf que…

Front hook, d’une main, close Niveau : débutant 2 Difficulté ★★★☆☆ Avec des efforts et de la méthode Risque ★☆☆☆☆ Très peu risqué

Front hook, d’une main, close Le front hook version spinning mode est parfait pour commencer, et comprendre le placement spécifique.