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Back arch Cette transition est surtout un moyen très visuel de se redresser à la fin de certains spins, comme par exemple le extended leg…

Waves Niveau : débutant 2 Difficulté ★★☆☆☆ Sans doute pas du premier coup Risque ★☆☆☆☆ Très peu risqué

Waves On est donc de profil par rapport au public, face à la barre. Pour plus de fluidité, donc d’élégance, on dégage vers l’avant le…

Waves C’est, par essence, le mouvement que les profanes associent à la « danse à la barre » et c’est justement parce qu’il alimente les clichés les…

Waves Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale. Attention : concluez vos…

Waves On est donc de profil par rapport au public, face à la barre. Pour plus de fluidité, donc d’élégance, on dégage vers l’avant le…

Waves On peut même en faire dos à la barre, en appui dessus, ou de côté, en se plaçant derrière la barre et en passant…

Waves Tips Bien sûr, cela doit être fait dans le rythme de la musique. On peut varier les styles, et faire ces waves très proches…

Pole circle Niveau : débutant 2 Difficulté ★☆☆☆☆ Facile mais n’oubliez pas de soigner l’exécution Risque ★☆☆☆☆ Très peu risqué

Pole circle Ce mouvement évoque un mélange entre un demi step around et une demie pirouette, puisque le pas ne fait pas tout le tour…