Points clé #F624

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1. Depuis le gemini, on a placé sa main extérieure au-dessus de la jambe à la barre. 
2. On va alors utiliser sa main intérieure pour simplement repousser la barre, mais plutôt en baseball grip et pas trop basse, afin de placer la jambe tendue contre la barre, tout le long de celle-ci (la barre est sur le côté intérieur de la jambe, le pied reste pointé sans chercher à avoir prise sur la barre) L’idéal est de placer le talon devant la barre, ce qui donne un appui solide et rend la position encore plus esthétique, jambe bien tendue et pied pointé.
3. La main haute reste en place, et on tourne le haut du corps vers l’extérieur en poussant la hanche intérieure vers l’avant en fermeture, ce qui rapproche le pied de la jambe à la barre de la fesse, renforçant ainsi la prise. 
4. Pour sortir, on se tourne de nouveau vers la barre, on repousse cette dernière avec la main basse pour repasser la jambe tendue derrière, et on se retrouve en gemini (outside leg hang), avec les possibilités de sortie habituelles.